Psychoterapia

Nie – wystarczy, że doświadczasz trudności, które wpływają na Twoje życie. Terapia może pomóc także wtedy, gdy nie masz formalnej diagnozy.

To konsultacja, podczas której rozmawiamy o Twoich potrzebach, sytuacji i oczekiwaniach. Możesz sprawdzić, czy mój styl pracy Ci odpowiada i zdecydować, czy chcesz kontynuować.

Tak. Proces terapeutyczny odbywa się w Twoim tempie. Decyzja o zakończeniu i kontynuowaniu terapii zawsze należy do Ciebie.

Najczęściej spotykamy się raz w tygodniu, ale częstotliwość może być dostosowana do Twoich potrzeb i możliwości. Proces ma służyć Tobie.

Tak, prowadzę sesje zarówno stacjonarne w centrum Warszawy, jak i online – w zależności od Twojej dostępności i preferencji.

Pracuję z osobami dorosłymi – szczególnie z tymi, które doświadczają wypalenia, depresji, lęku, kryzysów egzystencjalnych, ADHD, przemocy w pracy lub pełnią odpowiedzialne role zawodowe.

Nie – specjalizuję się w terapii indywidualnej osób dorosłych.

Sesja trwa 50 minut.

Tak, wspieram osoby z ADHD lub podejrzewające u siebie ADHD, zwłaszcza w kontekście codziennego funkcjonowania, samoakceptacji i relacji.

Tak – to jeden z głównych obszarów mojej pracy terapeutycznej.

Łączę elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ACT, pracy z wartościami i tożsamością, psychologii relacji oraz mentoringu – dostosowując metody do Twoich potrzeb.

Tak – terapia to przestrzeń, w której możesz bezpiecznie przyglądać się swoim emocjom i szukać nowego oparcia, bez presji szybkich decyzji.

Tak – obowiązuje mnie zasada tajemnicy zawodowej, z nielicznymi wyjątkami wynikającymi z prawa (np. zagrożenie życia lub zdrowia).

Zazwyczaj praca odbywa się podczas sesji, ale jeśli zajdzie potrzeba – ustalamy wspólnie zasady kontaktu poza spotkaniami.

Skontaktuj się ze mną mailowo lub przez formularz kontaktowy – odpowiem i zaproponuję dogodny termin pierwszej konsultacji.